E-book „Kupuj i jedz świadomie przy insulinooporności i cukrzycy” + dieta ekspresowa Lidl
149.00 zł
Poprzednia najniższa cena: 149.00 zł.
Masz dość zastanawiania się, który produkt spożywczy wybrać oraz jak prawidłowo bilansować posiłki i chcesz żeby przygotowanie posiłków zajęło Ci mniej niż 10 minut dziennie? Ten pakiet ebooka i diety raz na zawsze Ci w tym pomoże. Pokaże Ci też na czym naprawdę warto skupić się w żywieniu żeby w łatwy sposób bilansować posiłki i jak łączyć produkty, żeby otrzymać dobrze zbilansowany posiłek.
Ten wyjątkowy ebook napisany przez dietetyczkę kliniczną i technolożkę żywności i żywienia, to kompendium wiedzy na temat czytania etykiet oraz bilansowania posiłków w insulinooporności oraz cukrzycy, a połączenie go z dietą ekspresową z Lidla pokaże Ci jak wykorzystać tą wiedzę w praktyce.
W końcu Twoje codzienne zakupy staną się świadome i przekonasz się, że można przygotowywać posiłki w ekspresowym tempie!
Ten pakiet jest dla Ciebie jeśli:
- masz insulinooporność, stan przedcukrzycowy, cukrzycę typu II lub inne zaburzenia gospodarki węglowodanowej
- chcesz nauczyć się samodzielnie bilansować posiłki korzystając z szablonowej diety
- etykiety produktów to dla Ciebie czarna magia, ale chcesz świadomie wybierać produkty spożywcze
- nie wiesz jakie produkty wybierać w sklepie, jakich składników unikać i jak włączać gotowe produkty do diety
- chcesz nauczyć się samodzielnie włączać ulubione produkty do diety
- zastanawiasz się jakie słodycze i w jakiej ilości włączyć do diety żeby zachować jak najniższe wzrosty glukozy i insuliny
- masz problem ze stosowaniem sztywnych diet i chcesz nauczyć się samodzielnie komponować posiłki
- szukasz praktycznych wskazówek, które realnie ułatwią Twoje codzienne życie
- jesteś obciążona ryzykiem cukrzycy
- masz dość ciągłego zmęczenia, problemów z koncentracją i napadów „wilczego głodu”
- chcesz przejąć kontrolę nad swoją glukozą i insuliną raz na zawsze świadomie wybierając produkty i bilansując posiłki
- zależy Ci na ekspresowym przygotowywaniu dobrze zbilansowanych posiłków, w mniej niż 10 minut dziennie
Zamawiając pakiet zyskujesz:
- kompletną praktyczną wiedzę na temat czytania etykiet oraz włączania ulubionych produktów do diety (wszystko napisane prostym i zrozumiałym językiem)
- pełną wiedzę dietetyczną na temat samodzielnego bilansowania posiłków, z wyjaśnieniem jakie wartości odżywcze posiłków będą odpowiednie i zastosowaniem tego w gotowej diecie ekspresowej z Lidla
- masę praktycznych wskazówek jak wkomponować w swoją dietę słodycze oraz jakie najlepiej wybierać, dzięki czemu wspomożesz swoje swoje zdrowie, przestaniesz czuć się senna i skończysz z napadami na słodycze, bo nauczysz się swobodnie je włączać do diety, a dodatkowo będziesz wiedziała jakich składników i produktów unikać
- oszczędność pieniędzy, ponieważ zobaczysz, że nie musisz wydawać milionów żeby Twoja dieta była odżywcza
- czas, bo po przeczytaniu e-booka nie będziesz musiała już nigdzie więcej szukać, zakupy będziesz robiła z listy zakupów dołączonej do diety, a posiłki na cały dzień przygotujesz w mniej niż 10 minut
- poprawę zdrowia, ponieważ dzięki dobrze zbilansowanym posiłkom Twoja gospodarka węglowodanowa się poprawi
- elastyczność, ponieważ możesz sama ustalać swoje żywienie bez sztywnego trzymania się schematu, a posiłki zaproponowane w diecie możesz dowolnie wymieniać między dniami
- dietę w 3 kalorycznościach: 1600, 1800 i 2000 kalorii
Czego dowiesz się z ebooka „Kupuj i jedz świadomie”:
- Jak prawidłowo czytać składy produktów?
- Pod jakimi nazwami może się kryć cukier w produktach?
- Jakie słodziki występują najczęściej w produktach, jakie będą najlepszym wyborem i w jakich ilościach?
- Jakich składników warto unikać?
- Jak prawidłowo czytać tabele z wartościami odżywczymi?
- Na co zwracać uwagę w tabelach wartości odżywczych?
- Jakie ilości białek, tłuszczów i węglowodanów w produktach są optymalne?
- Jakie są rodzaje tłuszczów, co to są tłuszcze nasycone i jakie są ich zalecane ilości?
- Jakie jest średnie zapotrzebowanie na składniki odżywcze?
- Czym się kierować w wyborze produktów spożywczych?
- Jak łączyć produkty spożywcze żeby otrzymać dobrze zbilansowany posiłek?
- Jak włączać węglowodany do diety, również te z wysokim indeksem glikemicznym?
- Jak włączać do diety słodycze żeby zachować prawidłowe poziomy glukozy i insuliny? Proste triki na wkomponowanie słodyczy w codzienny jadłospis bez uszczerbku dla zdrowia.
- Jak porównywać produkty i wybierać te z najlepszym składem?
- Czy cukier zawsze jest zły i należy go unikać?
- Jakie produkty w największym stopniu wpływają na glukozę i insulinę?
- Na konkretnych przykładach, jak wyglądają dobrze zbilansowane posiłki i nieprawidłowo zbilansowane?
- Jak samodzielnie bilansować posiłki, które zapewnią odpowiednią sytość i nie wpłyną na wysokie wzrosty glukozy i insuliny?
- Jak w łatwy sposób wpłynąć na opanowanie stężenia insuliny i glukozy? Dzięki wprowadzeniu odpowiednich modyfikacji w żywieniu.
E-book w wersji PDF, link do pobrania dostaniesz mailowo po opłaceniu zamówienia
Wszelkie materiały, które otrzymujesz ode mnie drogą online, mogą być wykorzystywane wyłącznie do Twojego osobistego użytku, bez prawa ich kopiowania i rozpowszechniania bez mojej zgody. Materiały udostępniane Tobie stanowią moją własność i objęte są prawem autorskim zgodnie z ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach (Dz. U. z 2006 r., nr 90, poz. 631 z późn. Zm). Nie dotrzymując tego punktu, świadomie łamiesz prawo.
