Czy okres wakacyjny to dobry czas na redukcję?
Od kilku lat obserwuję, jak część kobiet odkłada redukcję masy ciała i zadbanie o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie, żeby zacząć po wakacjach. Pytanie…
Jak radzić sobie ze zdrowym odżywianiem w czasie urlopu?
Okres letni to moment w roku, kiedy każdy dużo czasu spędza na świeżym powietrzu ze względu na piękną pogodę oraz urlopy. Poza tym, że…
Jak przeżyć sezon grillowy na redukcji?
Maj i ciepłe dni kojarzą się przede wszystkim z rozpoczęciem sezonu grillowego, który może być zmartwieniem dla osób redukujących masę ciała lub stosujących dietę…
Co z pieczywem przy insulinooporności i cukrzycy?
Jeśli chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę i usłyszałaś kiedyś, że z tego powodu powinnaś zrezygnować z pieczywa… Chcę Cię uspokoić – to mit. Myślę,…
Dieta, a liczenie kalorii
Większość diet polega przede wszystkim na prawidłowym wyliczeniu zapotrzebowania energetycznego i odpowiedniej redukcji kalorii, dostosowanej indywidualnie do danej osoby, stanu zdrowia, wieku i aktywności…
Dieta w Święta
Z dietetycznego punktu widzenia przedświąteczny czas kojarzy nam się przede wszystkim z hasłami typu: „jak nie przytyć w Święta”, „fit przepisy świąteczne”, „policz kalorie…
Jak to się stało, że zostałam dietetykiem
Kiedy byłam w ostatniej klasie liceum zdecydowałam, że będę zdawała maturę nie tylko z biologii, ale również z chemii, chociaż nigdy wcześniej tego nie…