Kawa a cukrzyca. Czy cukrzyk może pić kawę?

Kawa a cukrzyca. Czy cukrzyk może pić kawę?

Ogromna ilość cukrzyków nie wyobraża sobie życia bez kawy, a pytanie o jej picie, jest jednym z pierwszych, które słyszę podczas konsultacji. W związku…

Czy okres wakacyjny to dobry czas na redukcję?

Czy okres wakacyjny to dobry czas na redukcję?

Od kilku lat obserwuję, jak część kobiet odkłada redukcję masy ciała i zadbanie o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie, żeby zacząć po wakacjach. Pytanie…

Jak przeżyć sezon grillowy na redukcji?

Jak przeżyć sezon grillowy na redukcji?

Maj i ciepłe dni kojarzą się przede wszystkim z rozpoczęciem sezonu grillowego, który może być zmartwieniem dla osób redukujących masę ciała lub stosujących dietę…

Co z pieczywem przy insulinooporności i cukrzycy?

Co z pieczywem przy insulinooporności i cukrzycy?

Jeśli chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę i usłyszałaś kiedyś, że z tego powodu powinnaś zrezygnować z pieczywa… Chcę Cię uspokoić – to mit. Myślę,…

Dieta, a liczenie kalorii

Dieta, a liczenie kalorii

Większość diet polega przede wszystkim na prawidłowym wyliczeniu zapotrzebowania energetycznego i odpowiedniej redukcji kalorii, dostosowanej indywidualnie do danej osoby, stanu zdrowia, wieku i aktywności…

Dieta w Święta

Dieta w Święta

Z dietetycznego punktu widzenia przedświąteczny czas kojarzy nam się przede wszystkim z hasłami typu: „jak nie przytyć w Święta”, „fit przepisy świąteczne”, „policz kalorie…